"Wir sind nicht geboren, um uns gegenseitig zu verurteilen, wir sind geboren, um uns gegenseitig kennen zu lernen. 

Wir sind nicht geboren, um uns gegenseitig zu beurteilen, wir sind gekommen, um uns zu lieben.

Wir sind nicht hierher gekommen, um uns gegenseitig zu töten, wir sind hier her gekommen, um uns gegenseitig zu dienen."

(Yogi Bhajan)

Im anderen lebt ein Mensch, eine Seele wie Du, die sich danach sehnt, gesehen, angenommen und geliebt zu werden. Auch wenn Du es nicht auf den ersten Blick siehst. 
Wie wäre es, wenn Du heute hinter die Rollen, Masken und Handlungen Deines Gegenübers schaust und Dich auf den Menschen, die Seele dahinter konzentrierst? 
Der Mensch, die Seele wird sich angesprochen fühlen und daraus antworten. Probiere es aus.

Von Herzen 
Alles Liebe
Kathrin

"Eine Grundhaltung von Dankbarkeit allem gegenüber schenkt uns Möglichkeiten, die unser Vorstellungsvermögen übersteigen. Und wenn Gebet die Grundsschwingung der Seele, des Geistes und des Selbst wird, können wir ein Wunder bewirken."

(Yogi Bhajan)

Wie leicht fällt es uns, viele Dinge im Leben als selbstverständlich zu betrachten. Das tun wir unbewusst, weil sich unser Geist an die Dinge innerhalb kurzer Zeit schnell gewöhnt. Dann kann es passieren, dass wir uns unzufrieden fühlen ... und uns scheinbar etwas fehlen würde. 
Wie wäre es jeden Tag darauf zu achten, wofür Du in diesem Moment dankbar sein kannst? Worauf möchtest Du nicht mehr verzichten? 
Die warme Wohnung, wenn Du morgens aufstehst, das warme Wasser unter der Dusche, die Zeit, die Du früh hast, um eine Tasse Kaffee zu genießen, eine Umarmung mit Deinem Partner/in oder Kindern, wenn ihr euch verabschiedet? Dass die Sonne scheint, der Himmel strahlend blau ist, deine Katze zufrieden schnurrt...es gibt so viel, was uns zufrieden und dankbar macht ... wenn wir es bewusst wahrnehmen und achtsam durchs Leben gehen. Dankbarkeit macht einfach zufrieden und glücklich. Wofür kannst Du jetzt jetzt in diesem Moment dankbar sein?
Mit Yoga fällt es Dir leichter, achtsamer und bewusster zu sein. Du bist herzlich eingeladen.

Von Herzen 
Alles Liebe
Kathrin

"Beziehung ist der Garten der Liebe! 

Beziehung ist als ein Garten der Liebe gedacht, den Gott angelegt hat und der Mensch ist nur der Gärtner darin, der dafür sorgen muss, dass dieses Geschenk auch gedeiht. Er muss darauf achten, dass keine Dürre ihm schadet, das Faulgewordene herausschneiden, das Welke wegfegen und nichts aufkommen lassen, was die Harmonie stören könnte. Nun sieh auch zu, dass alles grünt.!

(Hildegard von Bingen)

Um einen Garten zu pflegen und auf das alles wunderbar grünt, braucht es schon einige Zeit an Erfahrung. Wie gedeiht welche Pflanze an welchem Standort am besten und wie trägt eine Pflanze am besten saftige süße Früchte. Wir sammeln Erfahrungen, die uns helfen,  Dinge so zu verändern, dass wirklich alles blüht und grünt. Da gibt es Jahre, da will einfach nichts so richtig wachsen, Pflanzen gehen wieder ein oder die Früchte sind mickrig, wenn überhaupt welche dran hingen. 
Gib nicht auf!  Es ist möglich. Pflanzen blühen immer...wenn sie die richtigen Bedingungen haben.
Was brauchst Du selbst, damit Du wunderbar blühen kannst? Was bringt Dich zum Blühen und Strahlen? Welche Bedingungen kannst Du Dir schaffen, damit Du gut blühst? Sei zuerst Dein eigener Gärtner - Du weißt am besten, was Du brauchst. Das kann kein anderer Dir abnehmen. Erwecke die Liebe zuerst in Dir selbst. Lass die Liebe in Dir wachsen, lass Dein Licht ganz hell strahlen. Und wer weiß, vielleicht kannst Du so andere mit Deinem Licht, mit Deiner Liebe berühren und auf sie strahlen, dass auch sie wunderbar wachsen und gedeihen können.
Von Herzen 
Alles Liebe
Kathrin

"Es gibt nichts Kraftvolleres als Gedanken. Alles beginnt mit Gedanken. Erschaffe einfach deinen eigenen Gedanken."  

(Yogi Bhajan)

Gedanken haben Kraft - kennst Du das? Du erlebst etwas und Dein Geist produziert dazu eine Menge Gedanken....die wiederum dann ein Gefühl in Dir auslösen. Meistens greift Dein Geist dabei auf Deine "Festplatte" zurück und gleicht Deine jetzige Erfahrung mit früheren Erfahrungen und Erlebnissen ab. Und wenn es Lücken gibt, füllt Dein Geist sie einfach auf... mit Bewertungen und Interpretationen. Und schon sind wir drin.. etwas anderes zu sehen als es tatsächlich ist... wir reagieren auf etwas, was vielleicht ganz anders ist. Und wundern uns, warum wir uns nicht gut fühlen oder der andere irritiert reagiert. Nichts ist so wie es scheint.
Nun sind Gedanken grundsätzlich gut. Dadurch können wir uns im Leben orientieren, Dinge einordnen und Entscheidungen treffen. Doch eines macht den Unterschied - ob wir unserem Verstand blind und damit unbewusst folgen oder ihn erstmal beobachten können, was er da so für Gedanken produziert.

In der yogischen Lehre unterscheidet man drei Aspekte des Geistes:

• Negativer Geist - reaktiv, schützend
• Positiver Geist - konstruktiv, risikofreudig, sucht nach Möglichkeiten
• Neutraler Geist -  einschätzend, spiegelt die Einzigartigkeit der Seele wider

Hier mal ein Beispiel
Du begegnest einer Person A und sie erscheint Dir auf den ersten Blick erst einmal sympathisch. Im Kontakt merkst Du, dass sie Dich im Gespräch kaum anschauen kann, irgendwie unnatürlich und angespannt wirkt. Sie erscheint Dir unsicher und ängstlich. Weil Du längere Zeit mit ihr zusammen bist, bekommst Du weiterhin mit, dass Sie nie von sich aus Kontakt zu Dir sucht. Da noch eine weitere Person B in der Nähe ist, siehst Du, dass die besagte Person A sehr wohl intensiven Kontakt zu der anderen Person B sucht, sich mit ihr austauscht, sie um Rat fragt und erkennbar gern mit ihr zusammen ist und auch entspannter und natürlicher statt unsicher und ängstlich wirkt.

Was würdest Du dazu denken?

Lasst uns das doch mal genauer betrachten...
Dein negativer Geist, der Dich ja eigentlich schützen will, fährt sofort hoch, Mauern zu bauen, um Dich vor emotionalen Verletzungen zu bewahren und denkt:  "Person A mag mich nicht, mit mir stimmt sicher etwas nicht, vielleicht bin ich ihr unsymphatisch, hab ich etwas, was vielleicht abschreckend wirkt usw.....also alles was zur Kategorie "Ich bin nicht okay" gehört.  Und dann sind wir verunsichert, vielleicht verschlossener, abweisend oder spielen eine Rolle aus Freundlichkeit und Angepasstheit.
Je nachdem kann Dein negativer Geist aber auch zur anderen Kategorie tendieren, was dann alles unter "Person A ist nicht okay" fällt.  Dann sieht das so aus: " So eine blöde Kuh, Du wirst schon sehen, was Du davon hast, was bildet die sich ein usw.... und Du handelst danach und wirst vielleicht patzig und schroff.
Hmm... blind dem negativen Geist hier zu folgen, ist keine gute Idee, die zu friedlichen Gefühlen beiträgt.

Was würde der positive Geist denken, der eher sorglos veranlagt ist? Er würde vielleicht denken "Das hat nichts mit mir zu tun, sicher hat sie mit sich ein Problem. Ich mache mein Ding weiter."
Klingt erstmal leichter aber es ist als würde hier etwas fehlen.

Und nun kommt der neutrale Geist zum Zug. Der neutrale Geist wägt ab. Er nimmt die Gedanken des negativen und des postiven Geistes wahr und bildet sich eine eigene Meinung. Er beobachtet erst einmal...
Wie könnte das dann aussehen?

Der neutrale Geist würde auf jeden Fall nicht werten sondern die Situation ganz neutral beobachten. Er würde sich nicht selbst abwerten mit Gedanken wie  "mit mir stimmt was nicht" oder "mit der anderen Person stimmt was nicht". Stattdessen sagt er: "Es ist was es ist." Punkt.

• Okay - Person A wirkt mir gegenüber unsicher und ängstlich. Im Kontakt mit Person B wirkt sie entspannt und sicher und natürlich. Das ist eine Beobachtung und Du nimmst es einfach nur wahr.
• Du bist verunsichert, weil Du keine Erklärung für das Verhalten von Person A hast. Und hier ist dann Stop, denn es ist die besagte Lücke, die Du nicht mit Bewertungen und Interpretationen füllst.
• Stattdessen machst Du Dir bewusst, dass Du keine Schuld daran hast, dass die andere Person sich Dir gegenüber unsicher, ängstlich und angespannt fühlt. Wir lösen immer nur in anderen aus, was schon in ihnen ist. Und Gefühle werden immer durch Bedürfnisse ausgelöst.
• Was ist bei Dir: Du möchtest gern einen stimmigen Kontakt und eine Verbindung mit Person A, die ungetrübt ist. Das ist gerade nicht so möglich. Du könntest Mitgefühl mit Dir haben und dieses Bedürfnis in Dir einfach annehmen und erlauben. Da entspannt sich gleich was in Dir oder?
• Was ist bei Person A: Es könnte sein, dass sie wenig selbstbewusst ist und Du ihr das spiegelst, weil es ihr so nicht bewusst ist. Vielleicht spiegelst Du ihr ein gutes Selbstbewusstsein, erscheinst für sie sicher, attraktiv und stark? Vielleicht wäre sie das auch gern? Vielleicht machen sie diese Eigenschaften in Dir so unsicher, weil sie sich selbst nicht so sieht und es ihr dadurch Angst macht, dadurch klein und minderwertig zu wirken? Vielleicht meidet sie den Kontakt zu Dir, weil dieses in ihr schon vorhandene Gefühl durch Dich immer wieder ausgelöst (beachte: nicht verursacht) wird? Und das lässt sie alles angespannt sein und unnatürlich wirken... könntest Du so viel eher Mitgefühl mit ihr haben? 
• Das Verhalten anderer hat viel mehr mit ihnen selbst zu tun als mit uns!

Die Prozesse  unseres Geistes laufen unglaublich schnell und meistens unbewusst ab. Vielleicht lohnt es sich bei unangenehmen Erfahrungen zu erinnern, dass jeder einen neutralen Geist hat und auch Du Deine eigenen Gedanken erschaffen kannst, mit denen Du Dich am Ende zufriedener, ausgeglichener und in Frieden mit DIR und Person A fühlen kannst und durch Mitgefühl viel verbundener fühlen kannst? Tatsächlich wollen wir uns doch alle verbunden und nicht getrennt fühlen oder?
Von Herzen Alles Liebe
Kathrin