Angebot online Yoga und Meditation

Damit Du im Moment trotzdem Yoga praktizieren und die Kraft der Gruppe spüren kannst, hast Du die Möglichkeit das Yoga-Angebot jeden Dienstag und/oder Donnerstag jeweils um 18.00 Uhr online zu nutzen. Du bist ganz herzlich eingeladen, dabei zu sein. 

Dienstag 18.00 Uhr - ca. 18.45 Uhr : In einer kürzeren Einheit lernst Du hier eine Meditation zu praktizieren, die Du auch gut in Deinem Alltag ausüben kannst. Die Struktur der regulären Yogastunde erfolgt auch hier. Nach dem Einstimmen und ein paar Erwärmungsübungen, um in den Körper zu kommen, lernst Du eine 11 minütige Meditation kennen. Eine anschließende Entspannungsphase und das Ausstimmen runden diese kurze Einheit ab, damit Du Deinen Alltag loslassen und harmonisierter und aufgetankter zurückkehren kannst. Ideal also, wenn Du weniger Zeit hast oder das online Angebot einfach ausprobieren möchtest.

Donnerstag 18.00 Uhr - ca. 19.30 Uhr : Zu dieser Zeit praktizieren wir eine reguläre Yogastunde wie sonst auch. Das heißt es gibt eine Kriya (Übungsreihe) zu einem bestimmten Thema (derzeit zu den Energiezentren/ Chakren) mit Tiefenentspannung und anschließender Meditation. Ideal also, wenn Du mehr Zeit zur Verfügung hast und ausführlicher Kundalini Yoga praktizieren möchtest.

Was brauchst Du? Du brauchst Zeit, einen Raum, in dem Du ungestört bist, eine Matte bzw. Unterlage, eine Decke, etwas zu trinken und einen PC/Laptop/Tablet mit Kamera bzw. Dein Handy. 

Über diesen Link, den Du dann einfach vorher anklickst, bist Du im virtuellen Yogaraum:

https://meet.jit.si/KundaliniYogaFreital


Am PC/Laptop funktioniert es problemlos, am Handy/Tablet müsstest Du evtl. erst die App "Jitsi meet" runterladen.
Probiere es einfach mal vorher aus, denn Du kommst in den Raum auch schon vorher rein. Ansonsten melde Dich nochmal.
Du entscheidest, ob Du Deine Kamera während der Stunde an oder aus lässt, ganz wie es für Dich stimmig ist. 
 
Ich bin jeweils ab ca. 17.45 Uhr in dem "Raum" und freue mich, wenn Du beim online-Yoga dabei bist! 

 Die Welt braucht Menschen, die mehr und mehr in ihrer Kraft und ihrer Mitte sind und Klarheit im Geist und Liebe im Herzen haben!

Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist!

Mögest Du gesund und behütet sein, 
Von Herzen 
Kathrin

Kosten:  
Dienstags: 8 € / 60 Min. 
Donnerstags: 10 €/ 90 Min.
 per Paypal: paypal.me/kundaliniyogafreital 
IBAN auf Nachfrage

Hier kannst Du Dich anmelden: