In einer kürzeren Einheit lernst Du hier eine Meditation zu praktizieren, die Du auch gut in Deinem Alltag ausüben kannst. Die Struktur der regulären Yogastunde erfolgt auch hier. Nach dem Einstimmen und ein paar Erwärmungsübungen, um in den Körper zu kommen, lernst Du eine längere Meditation kennen. Das kann eine Atemmeditation, Bewegungsmediation oder auch eine stille Meditation sein. Eine anschließende Entspannungsphase und das Ausstimmen runden diese  Einheit ab, damit Du Deinen Alltag loslassen und harmonisierter und aufgetankter zurückkehren kannst. Ideal also, wenn Du weniger Zeit hast oder das online Angebot einfach ausprobieren möchtest.

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Die längere Einheit von 90 Min. erfolgt derzeit nicht
90 Min.:  Wir praktizieren eine reguläre Yogastunde wie sonst auch. Das heißt es gibt eine Kriya (Übungsreihe) zu einem bestimmten Thema (derzeit zu den Energiezentren/ Chakren) mit Tiefenentspannung und anschließender Meditation. Ideal also, wenn Du mehr Zeit zur Verfügung hast und ausführlicher Kundalini Yoga praktizieren möchtest.

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Was brauchst Du? Du brauchst Zeit, einen Raum, in dem Du ungestört bist, eine Matte bzw. Unterlage, eine Decke, etwas zu trinken und einen PC/Laptop/Tablet mit Kamera bzw. Dein Handy. 

Du entscheidest, ob Du Deine Kamera während der Stunde an oder aus lässt, ganz wie es für Dich stimmig ist.
 
Ich bin jeweils ca. 5-10 Min. vorher in dem "Raum" und freue mich, wenn Du beim online-Yoga dabei bist!

 Die Welt braucht Menschen, die mehr und mehr in ihrer Kraft und ihrer Mitte sind und Klarheit im Geist und Liebe im Herzen haben!

Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist!

Kosten:  

60 Min. - 10 €
(bei Buchung von 4 aufeinanderfolgendenTerminen - ges. 35 €)
per Überweisung - die IBAN erhälst Du nach Deiner Anmeldung
und nach Eingang Deiner Zahlung bekommst Du den Zoom Link per Mail 

Hier kannst Du Dich anmelden: