Yoga - Frauenkreis 

 

wann:

Montags aller 14 Tage

17.30 - 19.00 Uhr 

2022
05.09., 19.09., 
10.10., 24.10., 
07.11., 21.11.
05.12., 19.12.

wo:

Yogazentrum Yogalust
 Kastanienallee 2a, 01728 Possendorf



"Montag ist Dein Tag"


Wünschst Du Dir einen entspannten Raum zu haben, wo Du einfach durchatmen kannst? Einen Raum unter Frauen, wo Du Dinge erfahren kannst, die unter Frauen Freude machen?
Einen Raum, Deinen Körper zu spüren und mit Dir in Kontakt zu kommen? 
Einen Raum, wo Du wieder zurück in Deine innere Mitte kommen kannst und zufrieden sowie gestärkt nach Hause gehst?

Kundalini Yoga

Dann ist Kundalini Yoga auf jeden Fall ein kraftvoller und doch sanfter Weg, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und Deinem wahren Wesen wieder näher zu kommen.
Und es gibt noch mehr "Tools", die genau das unterstützen. 

Tanzen

Auch Tanzen ist etwas, was uns Frauen zurück zu uns selbst und in unsere pure Lebensfreude bringt. Egal ob Musik für Bauch und Becken, erdige Trommelmusik oder Mantra Disco, Musik lässt uns nicht nur unseren Körper fühlen, sondern auch unsere einzigartige Lebendigkeit. Wir werden tanzen.

Meditation

Verschiedenste Formen, seinen Geist zu fokussieren, ist wichtig, um bei all dem, was Dir im Innen sei es durch Emotionen oder Dir im  Außen durch andere Menschen, Informationen, Situationen usw begegnet, klar in Dir verankert zu bleiben. Dafür gibt es wundervolle Meditationen, die mit Stimme, mit Bewegung, mit dem Atem, in Stille oder auch durch Visulierungen oder sogar zu zweit gemacht werden können. Ich lade Dich ein, diese vielseitigen Möglichkeiten kennenzulernen. Wir werden gemeinsam meditieren.

Kommunikation

Auch Übungen, Deine Kommunikation zu verändern und andere Formen zu finden, sind im Kontakt mit anderen wichtig. Wie teile ich mich mit? Wie kann ich formulieren, was ich mir wünsche? Wie sage ich "Nein" und setze Grenzen? Wie äußere ich meine Gefühle und Bedürfnisse? Dazu werden wir uns im Miteinander angeleitet üben.

Achtsamkeitsübungen für die Sinne, Singen und Berührungen 

Es gibt noch so viel mehr, was uns Frauen dabei unterstützt, wieder in unsere weibliche Energie zurückzufinden und darin zu stärken. Egal ob Sinneswahrnehmungen, aus ganzem Herzen zu singen oder zu tönen oder einfach absichtslose Berührungen, Umarmungen oder Hände, die Dich halten, wärmen Dein Herz.

In diesem Yoga-Frauenkreis findest Du einen Rahmen, Dich als Frau neu zu erfahren. 

Gemeinsam

Zusammen mit anderen Frauen, die die gleichen Sehnsüchte nach Nähe und Verbundenheit wie Du haben, findest Du Unterstützung, um die zu sein, die Du bist! Einfach so, wie Du gemeint bist!

An jedem Abend findet ein oder mehrere Schwerpunkte von den o.g. Möglichkeiten statt.
  
Ich freue mich auf Dich, wenn Du dabei bist!



Ob jung oder alt, NeueinsteigerIn oder Erfahrene!

 Einzelstunde oder regelmäßig (zu empfehlen)



Kosten:
15 € je Einzelstunde, 5er Karte für 70 €, 10er Karte für 130 €,
Probestunde für 13 €

bar oder per Überweisung IBAN auf Nachfrage


Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.
Du kannst aber gerne auch Deine Sachen mitbringen. 
Bring Dir etwas zu Trinken mit.

Von Herzen
Kathrin

PS Hast Du Lust als Co-Assistentin dabei zu sein?
Ich suche eine Co-Assistentin, die die Abende mit mir inhaltlich vorbereitet und zusammen durchführt. Der Vorteil ist, Du lernst, wie man Gruppen anleitet und Du kannst kostenfrei teilnehmen. Melde Dich gern, um mehr zu erfahren.