Der Kundalini Yogakurs eignet sich für Yogaeinsteigerinnen genauso wie für Yogaerfahrene Frauen. Alle Übungen sind so angeleitet, dass Du Dich gut durch die Stunde führen lassen kannst und die entspannende und belebende Wirkung erfahren kannst.

Es sind keine Vorkenntnisse und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig.
Im Zweifel lasse Dich ärztlich beraten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ob jung oder alt, Neueinsteigerin oder erfahrene Yogini - die Erfahrung zählt!


aktuell findet der Yogakurs online jeden Dienstag um 18.00 Uhr statt

Wie funktioniert das?
 

Über das Portal "Jitsi" habe ich einen Meetingraum mit dem Namen "KundaliniYogaFreital" erstellt. Du brauchst keinen Account zu erstellen, sondern einfach durch einen Klick diesem Raum beitreten.
 
Du klickst einfach
 
- am PC diesen Link an:
https://meet.linus-neumann.de/KundaliniYogaFreital

  und bist automatisch in unserem Raum mit Ton und Video (ähnlich Skype)
 
oder
 
- am Handy lade Dir die App "Jitsi Meet" herunter und gib dann in die geöffnete App in das Feld "Konferenzname": "KundaliniYogaFreital" ein


Wie läuft das dann ab?

 
Logge Dich kurz vorher ein oder probiere den Link bzw. die App ruhig vorher aus. Bei Fragen ruf mich gern an.
 
Wir werden um 18.00 Uhr beginnen und uns mit dem Format vertraut machen, bis alles funktioniert und auch austauschen, wie es jedem gerade geht.
 
Dann schaltet jeder am unteren Bildschirmrand sein Mikrofon und auch seine Kamera aus, damit jeder bei sich sein kann und Du hörst nur meine Stimme und siehst nur noch mein Bild.
 
Wir beginnen dann mit dem Einstimmen mit den Mantren und ich werde im Anschluss zwei Atem-Meditationen anleiten.
 
Atem ist Leben. Der Atem beeinflusst Deinen Herzschlag, verändert Deine Gedanken und Gehirnwellen, beruhigt Dein parasympathisches Nervensystem, welches für Ruhe und Entspannung sorgt, löst Energieblockaden, stimuliert Deine Drüsen und bringt Dich in Verbindung mit Dir selbst.
 
Dann stimmen wir uns wie gewohnt aus und Du kannst die Symbole für Mikrofon und Kamera wieder aktivieren und wir sehen uns wieder alle.
 
Du solltest insgesamt ca. 30 Min. ungestörte Zeit einplanen.
 
Wenn Du dabei sein möchtest, dann melde Dich gern per Mail oder Telefon an.
 
Ich freue mich, wenn Du dabei bist, um von den positiven Wirkungen des Kundalini Yoga gerade in diesen herausfordernden Zeiten zu profitieren.


 







später wieder: Einzelstunde oder regelmäßig
jeden Mittwoch um 19.30 - 21.00 Uhr
Kundalini Yoga
NaturAkademie Freital, Am Markt 6, 01705 Freital




Kosten:
10 € je Einzelstunde, 10er Karte für 90 €, 5er Karte für 45 €
Probestunde für 5 €

Bring Dir bitte
 eine Decke und ggf. Kissen mit.

Yogamatten sind vorhanden.